Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 62,47g | Prot: 107,14g | Kolh.: 176,19g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Хлеб с Отрубями, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Фермерское Подворье Молоко 6%. Lunch: Творожный Кекс (Н.л), Snickers Minis, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка, Разуменская Индейка Филе Грудки Индейки. Middag: ИП Савинков Ряженка 2,5%, Моя Цена Клубника Быстрозамороженная, Творог 5%, Банан. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, мобильность тбс - 16 minuter, кардио дома - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|