Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
922 kcal
|
Fett: 18,71g | Prot: 46,77g | Kolh.: 141,29g.
Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Misoa. Snacks/Annat: Myprotein Whey Protein, Granola, Roti Gandum, Kraft Singles , Bio Kul Greek Yogurt, Pepaya. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangsulangsih 's vikthistorik
|