Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 86,27g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Sardinha em Óleo (Enlatado), Caldo Verde. Middag: Super Bock Mini, Alface de Folha Verde, Calamares Fritos, Arroz de Tomate, Caldo Verde. Snacks/Annat: Milsani Skyr Natural, Amendoins. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|