Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2013
|
87,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2013:
|
1639 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 47,53g | Kolh.: 202,52g.
Frukost: Мандарин, Яблоко, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Щи. Middag: Maestro de Oliva Оливки с Анчоусом, Сыр Моцарелла, Водка, Брокколи, Мандарины, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: J7 Фрустайл. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|