Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2726 kcal
|
Fett: 89,25g | Prot: 144,95g | Kolh.: 346,53g.
Frukost: Tirol Showkinho, Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel, Ritter Maxi Sport Protein, Hortifruti Frango Ao Creme, Sadia Copa Fatiada, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein. Lunch: Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipim (Cozido), Ovo de Codorna, Patinho Grelhado, Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Hortifruti Frango Ao Creme, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Lay's Batata Frita Clássica, Alpino Alpino, Havanna Alfajor de Doce de Leite, Limonada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielxborges 's vikthistorik
|