Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2013
|
63 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2013:
|
1112 kcal
|
Fett: 59,05g | Prot: 34,17g | Kolh.: 116,38g.
Frukost: President Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 6%, Яблоко. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свеклы, Плов с Курицей, Шурпа. Middag: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|