|
مرحلة امتحانات وتوتر وخنقه كويس انها جت على كده
|
59 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
725 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 32,51g | Kolh.: 63,13g.
Lunch: الخيار (مقشر), الطماطم, جبن قريش جبن قريش. Middag: Nestle Mega Chocolate, فخذ الدجاج(دبوس) (الجلد لا يؤكل). Snacks/Annat: بتنجان بتنجان, القهوة. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
واصل وكمل وهتلاقي نتيجة أفضل إن شاء الله .... لو ألتزمت هتلاقي
24 mar 21 av medlem: mahmoud hassouna
|
رجعت التزم تاني ان شآء الله يظبط
24 mar 21 av medlem: dook elkamae
|
الله يعينكم ويقويكم ويوفقكم 💪💪💪 كله يتعوض
24 mar 21 av medlem: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|