Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 42,52g | Prot: 57,04g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Tuna Salad. Middag: Hellmann's Vegan Sandwich Spread, Great Value Broccoli & Cauliflower, Ronzoni Turmeric Pasta Spaghetti. Snacks/Annat: Pepperidge Farm Verona Apricot Raspberry Cookies, Anheuser-Busch Busch Light, Anheuser-Busch Bud Light Beer. mer...
|
|
2172 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 42 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|