Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2007 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 153,82g | Kolh.: 194,58g.
Lunch: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, President Queijo Mussarela, Filé de Frango Grelhado. Middag: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Power One Pasta de Amendoim Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Nestlé Cheerios Mel, Danone Corpus Zero, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 46 minuter, Sömn - 5 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|