Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
591 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 39,46g | Kolh.: 56,87g.
Frukost: Migros Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Marul, Bahçıvan Light Dilimli Beyaz Peynir, Menemen. Middag: Makarna, Marul, Sütaş Light Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1848 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|