Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
51,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 124,38g | Kolh.: 212,25g.
Frukost: Сахар, Магнит Сыр Фасованный Тильзитер, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Макароны Спирали. Middag: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Billa Гирос с Курицей. mer...
|
|
1507 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Джиллиан Майклз Похудей за 30 дней(силовые+кардио+пресс) - 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|