Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
962 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 71,15g | Kolh.: 58,40g.
Frukost: Ameixas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Vapza Peito de Frango Desfiado, Abacate, Maçã Verde, Dicel Palmito de Pupunha, Cenouras, Alface, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Azeitonas Verdes. Middag: Heinz Maionese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne do Peito de Frango, Molho de Ostra, Brócolis. Snacks/Annat: Pãozinho de baroa, 3 Corações Café Extra Forte. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|