Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 102,29g | Prot: 137,46g | Kolh.: 233,64g.
Frukost: Chocolate Croissant. Lunch: Rose Wine, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa, Tiramisu, Pudding Pie (Flavors Other Than Chocolate), Vegetable Empanadas, Pedon Getreide und Hülsenfrüchte , Baked or Broiled Salmon. Middag: Ketchup , Castello Balsamico , Tomatoes, Mixed Salad Greens, Dr. Almond Schwarzbrot, Hütthaler Beef Burger Vom Rind. Snacks/Annat: Power System Protein Bar Dark Chocolate. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Air Climber - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|