Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 116,35g | Kolh.: 325,68g.
Frukost: Banana Prata, Piracanjuba Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Caqui. Lunch: Caqui, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Batatas Fritas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Korin Hambúrguer de Carne Bovina , Alface, Tomates, Ovo, Panco Pão de Hamburguer, Guaravita Guaravita. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Piracanjuba Leite Integral, Mi'lleva Pasta de Goiabada, Caqui, Mi'lleva Pasta de Goiabada, Caqui, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessvenel 's vikthistorik
|