Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
67,3 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 53,11g | Prot: 40,21g | Kolh.: 177,64g.
Frukost: Çemen, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Kepekli Ekmek, Pırasa Yemeği. Middag: Kıymalı Börek, Pırasa, Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Annat: Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Nescafe İkisi Bir Arada. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 7 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|