Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 71,10g | Prot: 65,74g | Kolh.: 76,14g.
Frukost: Zeytin, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Salatalık, Kırmızı Domates, Mis İzmir Tulum Peyniri. Lunch: Simbat Dakota Çekirdek, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Simbat Kaju , Simbat Kabak Çekirdeği. Middag: Mantarlı Tavuk Sote, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cerenimo_ 's vikthistorik
|