Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2946 kcal
|
Fett: 101,26g | Prot: 137,38g | Kolh.: 368,66g.
Frukost: Магнит Банан, Кудесница Мука Рисовая, Авида Творог 5%, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Яйцо. Lunch: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Караван Хлеб Фитнес с Пророщенным Зерном, Fish House Морская Капуста Салат с Кальмаром. Middag: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Авида Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Нежный Возраст Кефир 3,2%, Торговая Компания Крупа Ячменная . Snacks/Annat: Творожная Запеканка, Царская Ягода Варенье Абрикосовое, Тефтели, Зефир, Батон, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Укроп, Сельдь, Красная Цена Сыр Российский, Караван Хлеб Фитнес с Пророщенным Зерном, Куриное Филе, Яйцо, Увелка Гречка Экстра, Грецкие Орехи, Мандарины, Авида Топленое Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katyhinmir 's vikthistorik
|