Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2013
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2013:
|
487 kcal
|
Fett: 9,81g | Prot: 50,07g | Kolh.: 48,63g.
Frukost: 365 Organic Steel Cut Oats, Egg, Egg White. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Wal-Mart Tilapia Fillets. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|