Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 47,76g | Kolh.: 189,66g.
Frukost: Apel (tanpa Kulit), Jus Wortel. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Soto Ayam. Middag: Jus Tomat, Jus Wortel, Pepaya, Sup Ayam. Snacks/Annat: SariWangi Teh Hijau Asli, Martabak Manis. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yulyhardy 's vikthistorik
|