Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
115,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 42,47g | Prot: 104,62g | Kolh.: 243,60g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный, Сыр Российский, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Данон Йогурт, Хлебец. Lunch: Лента Пирог с Клубникой, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмар Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Укроп. Middag: Слобода Майонез Оливковый 67%, Кальмар Отварной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Дори, Макфа Гречневые Макароны. Snacks/Annat: Голден Яблоко , Сыр Сулугуни, Компот, Праздник Сластены Колечки, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой. mer...
|
|
750 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 20 minuter, Zumba - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliatihaya 's vikthistorik
|