Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
65,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 52,36g | Kolh.: 209,39g.
Frukost: Pink Lady Appels, Kaas, Blue Band Vezelrijk Wit Bolletjes. Lunch: Fortune Express Sambal Oelek, Jumbo Italiaanse Roerbakmix, Bonduelle Linzen, Amoy Udon Thick Noodles. Middag: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Tomaten Gezeefd Passata, Jumbo Italiaanse Roerbakmix, Rundergehakt, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt. Snacks/Annat: AH Zoute Popcorn, Euro Shopper Rijstwafel met Chocolade, AH Pure Chocolade, Snack A Jacks Cheese. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|