Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1822 kcal
|
Fett: 80,52g | Prot: 119,01g | Kolh.: 152,39g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Fraises, Bananes, Myrtilles, Carrefour Fromage Blanc 0%, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Harcha, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Carrefour Saumon Fumé d'ecosse, Gingembre, Basilic, Épinard, Sel de Mer, St Hubert Oméga 3, Emmental, Oeuf sur le Plat. Lunch: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Carrefour Amandes en Poudre, Oeuf, Bananes, Bjorg Son d'avoine Bio, Amandes, Curcuma, Parmesan (Râpé), Crème Fraîche Épaisse, Basilic, Haricots Verts, Oignons, Champignons, Huile de Tournesol, Curcuma, Poivre Noir, Carottes Cuites, Blanc de Poulet. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zahra2021 's vikthistorik
|