Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 68,33g | Prot: 84,83g | Kolh.: 123,27g.
Frukost: Zeytin, Domatesler, Yumurta, Muratbey Kaşkaval Peyniri, Tereyağı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Namet Piliç Füme, Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Zeytinyağı, Fırında Patates, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Ballı fıstık ezmesi, Armut, Portakal, Muscle Station Supreme Protein, Danone Activia Probiyotik Shot. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|