Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1381 kcal
|
Fett: 54,19g | Prot: 58,90g | Kolh.: 167,32g.
Frukost: Ягодный Пирог, Печенье Простое или на Кефире , Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Булочка Зерновая , Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Щелковохлеб Булочка Зерновая , Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Кокос, Мёд, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кокос. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ирочка, добренькое утречко! Ну 200 грамм минус, это тоже замечательно! Умничка! 😀👍Вижу, что девочки откликнулись) Очень за вас рада! 🤗🤗🤗Хорошего вам дня! 🌞🌞🌞
24 mar 21 av medlem: Аленка Кузьмина
|
Добрый день, Аленушка!! Маленькими шажочками к большой цели! Вес не главное, будем работать над качеством!👌 и вам хорошего дня!😘
24 mar 21 av medlem: ira_biboo
|
Да, Ирочка, согласна! Особенно когда уже практически у цели! Когда нужное количество почти достигнуто, пришло время заняться качеством! Удачи! 😀💪👍
24 mar 21 av medlem: Аленка Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|