|
22.1% Fett 57.6% Wasser 33.1% Muskel 20.6 bmi
|
54,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 51,18g | Prot: 69,03g | Kolh.: 198,51g.
Frukost: Teekanne Heiße Liebe, Kaugummi (Gezuckert), Lindt Nusslibecher, Ener Bio Flohsamenschalen, Alpro Natur mit Mandeln Sojajoghurt, Magerquark, Zucchini, Elstar, BioGourmet 5-Korn-Flocken, Chiquita Banane. Lunch: Äpfel, Kirschtomaten, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Italienisches Salatdressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Kirschtomaten, Karotten. Middag: Milkana Cremig Leicht, Schalotten, Marena Semmelknödel, Brühwürfel, Rohmilch, Kühne Rotkohl das Original, Champignons. Snacks/Annat: Rios Mini Waffelhörnchen, Eiskugel, Natreen Schattenmorellen, Milbona High Protein Pudding Schoko, K-Classic Eistee Zero Zitrone, Magerquark, Aldi Mini Muffins. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Pilates - 9 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 12 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar och 25 minuter, Vila - 4 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annikazahn 's vikthistorik
|