☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆ 's dagbok, 24 mar 21

как же я полюбила в последнее время цифру 64😍 особенно когда в последний год было 66+😣
вчера 1600кал, 12210 шагов( из них 200+ по ступенькам вверх) и минус 400гр.
ну вот могу же,когда захочу! а я хочу!! хоть раз, хоть одним глазочком посмотреть на свое тело без лишнего жира👿👿👿😀

64,8 kg Tappat hittills: 1,2 kg.    Kvarvarande: 2,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1466 kcal

Fett: 57,72g | Prot: 112,59g | Kolh.: 135,23g.   Frukost: Творог 5%, Level Up 100% Whey Protein, Кофе, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Good Food Миндаль Жареный , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Дижонская Горчица, Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Банан, Помидоры, Пекинская Капуста, СП Мирный Уксус Бальзамический. Middag: Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное, СП Мирный Уксус Бальзамический, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Сухие Смешанные Жареные Орехи. Snacks/Annat: Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...

2089 kcal

Träning: Powerwalk (PW) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...