Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
530 kcal
|
Fett: 14,34g | Prot: 42,90g | Kolh.: 52,66g.
Frukost: Milbona Jong Komijn 30+, Oploskoffie (Poeder), Melkpoeder, AH Volkoren Beschuit. Lunch: Lidl Smeerkaas 20+, AH Volkoren Beschuit. Middag: Kidneybonen (uit Blik), AH Crispy Maïskorrels, AH Sambal Oelek , AH Balsamico Azijn , Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Hollandse Wokgroenten, AH Duitse Biefstuk. mer...
|
|
134 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hitgvcddgv 's vikthistorik
|