Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 41,53g | Prot: 44,18g | Kolh.: 171,07g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Erdbeeren, Kiwi, Banane, Birnen, Mühlenhof Nuss-Schinken, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Elite Laekkergarden, Burger Knäckebrot Sesam. Middag: Ja! Kräuterquark Leicht, Bofrost Gemüsepuffer. Snacks/Annat: Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|