Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 141,20g | Kolh.: 136,77g.
Frukost: Яйцо, Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Подсолнечное Масло, Морковь, Лук, Гречка, Куриное Филе. Middag: То, Что Надо! Крабовые Палочки, То, Что Надо! Капуста Брокколи, Куриное Филе, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Грейпфрут, То, Что Надо! Цветная Капуста. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|