Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
809 kcal
|
Fett: 24,22g | Prot: 22,46g | Kolh.: 133,61g.
Frukost: Банан, Салат Оливье, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пельмени (Жареные, с Мясом), Чай с Лимоном и Сахаром. Middag: Салат Овощной, Борщ, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Сливы, Чай, Nutrilite Железо Плюс, Гранат, Хлебодар Галеты с Семечками. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Körning - 22 minuter, Vandring - 16 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 3 minuter, Stryka - 8 minuter, Apple Health - 20 timmar och 55 minuter, Vila - 30 minuter, Studera - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Sittande - 4 minuter, Stående - 8 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Paddle Tennis - 3 minuter, Duscha - 17 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|