Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2013
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2013:
|
898 kcal
|
Fett: 42,98g | Prot: 58,09g | Kolh.: 68,79g.
Frukost: Печенья, Valio Сыр Oltermanni 17%, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Corrado Томаты Маринованные Черри, Сыр Тильзитер, Пангасиус, Эдельвейс Айран. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Хлеб из Мультизерна, Сыр Тильзитер. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|