Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
980 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 23,74g | Kolh.: 147,37g.
Frukost: Финик, Миндаль Миндаль, Цветная Капуста на Пару, Кофе. Lunch: Миндаль Миндаль, Махеевъ Майонез Постный, Краснокочанная Капуста, Шампиньоны Жареные, Nm Гречка Отварная . Middag: Курага, Миндаль Миндаль, Финик, Чай. Snacks/Annat: Мёд, Батон Горчичный ТМ Урожай , Миндаль Миндаль, Финик, Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nm.bond21 's vikthistorik
|