Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
77,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
441 kcal
|
Fett: 12,70g | Prot: 29,81g | Kolh.: 51,36g.
Frukost: Kacang Panjang Hijau, Ikan, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Middag: Telur Rebus, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Gemblong. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miasofiyani 's vikthistorik
|