Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
50,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
743 kcal
|
Fett: 23,85g | Prot: 26,50g | Kolh.: 112,01g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Hijau, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pisang, Roma Biskuit Kelapa, Jambu Air. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|