Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2021
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 28,65g | Prot: 75,35g | Kolh.: 86,63g.
Frukost: 肯寶 香椿野菜燕麥粥, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋, Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. Lunch: 橘子, 台畜 培根, Kirkland 牛梅花肉片, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, Costco 義式雞胸, 櫛瓜, 愛上新鮮 輕采養生藜麥毛豆, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 紅蘿蔔. Middag: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, Myprotein 分離乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉. Snacks/Annat: Crown 多穀牛奶夾心餅乾, 芭樂. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy at FS 's vikthistorik
|