|
15.1% bodyfat down from 15.8%
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2013:
|
1447 kcal
|
Fett: 50,08g | Prot: 82,09g | Kolh.: 172,10g.
Frukost: Tim Hortons Coffee with 2 Milk and 1 Sugar (Medium). Lunch: Peas and Carrots (Frozen), Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Delissio Rising Crust Pepperoni. Snacks/Annat: Jelly Beans. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|