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BMI値18.5
体脂肪率21.1
筋肉量31.95
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42,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1413 kcal
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Fett: 50,66g | Prot: 98,60g | Kolh.: 150,74g.
Frukost: マルエツ しらす干, オクラ, ミツカン プチ北海道 納豆, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, トマト, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lunch: オクラ, ゆで卵, じゃがバード（改変）. Middag: 小洞天 焼売 シューマイ, サラダ. Snacks/Annat: ファミリーマート 濃厚コーンポタージュせんべい, エクセルシオール ナッツスコーン. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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