Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
908 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 37,45g | Kolh.: 33,13g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Coco Seco, Feijão Tropeiro, Suflê de Chuchu, Carne de Porco do Lombo Assada, Seara Linguiça Toscana. Middag: Pipoca com Manteiga (em Óleo). mer...
|
|
2479 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter, Vandring - 57 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isac Emerick 's vikthistorik
|