Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 60,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 26,25g | Prot: 151,53g | Kolh.: 200,13g.
Frukost: Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Truvia Sweetener (Packet), Egg Whites International 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Cinnamon . Lunch: Dole Spring Mix Salad, 365 Tomatillo Salsa, Festival Sliced Mushrooms, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Middag: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Blackberries , Great Value Sliced Jalapeños, Festival Sliced Mushrooms, Sweet Potato , Pork Loin (Whole, Lean Only) , Dole Spring Mix Salad. Snacks/Annat: Now Real Food Xanthan Gum, Great Value Frozen Whole Blueberries, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein - Rich Chocolate, Rivalus Promasil Milk Chocolate . mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|