Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 64,29g | Kolh.: 119,27g.
Frukost: Maçãs Gala, Melitta Café sem Açúcar , Zero-Cal Adoçante, Saboroso Queijo Minas Frescal Magro, Aymoré Biscoito Cream Cracker Integral Grãos da Terra. Lunch: Laranjas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Quiabo Cozido, Cebolas, Jiló, Tomates, Pepino (Descascado), Bife de Fígado, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar. Middag: Saboroso Queijo Minas Frescal Magro, Zero-Cal Adoçante, Melitta Café sem Açúcar , Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Vigor Iogurte Grego Desnatado. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Löpband - 45 minuter, Cykling - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatiane cristina soares 's vikthistorik
|