Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
127,9 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 106,80g | Prot: 96,17g | Kolh.: 27,35g.
Frukost: Johnsonville Beef Summer Sausage, Egg. Lunch: Fresh'n Easy Garden Salad, Great Value Mayo, Celery , Del Real Foods Shredded Chicken, Deviled Egg. Middag: Boiled Egg, Mushrooms, Balsamic Vinegar, Cooked Summer Squash, Baby Spinach, Food Lion New York Strip Steak. Snacks/Annat: Great Value Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Whole Natural Almonds. mer...
|
|
3915 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brucemcguigan 's vikthistorik
|