|
Got a better night's sleep last night and my weight headed back in the right direction.
Be Happy!
|
97,1 kg
Tappat hittills: 41,7 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 115,38g | Prot: 144,26g | Kolh.: 53,74g.
Frukost: Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Coffee, Kroger Heavy Whipping Cream. Lunch: Brett's Cucumber Salad, Walnuts, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Black Forest Ham. Middag: Hidden Valley Ranch, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Folios Cheddar Cheese Wrap, Sausages By Amylu Andouille Chicken Sausage. Snacks/Annat: Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Heavy Cream. mer...
|
|
3520 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Rodd - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|