Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1463 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 121,21g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Kiwi, Shine Super Pequeno Almoço Aveia Cacau e Avelã, Salutem Farinha de Arroz, Salutem Sementes de Chia, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Lunch: Continente Miolo de Amêijoa Dourada, Alface, Azeite, Continente Cogumelos Inteiros, Lidl Tofu Bio, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Lidl Espinafres Congelados , Morangos. Middag: Babybel Mini Queijo Light, Ameixas, Arroz Branco (Longo), Ervilhas (Congelado), Azeite, Lidl Hambúrguer de Frango. Snacks/Annat: Clementinas, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Continente Equilibrio Requeijão Light de Vaca, Salutem Bolacha de Arroz . mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|