Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2021
|
99 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 19,63g | Prot: 41,21g | Kolh.: 155,84g.
Lunch: Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à l’italienne, Spaghetti, Pastèque. Middag: Maggi Arôme Saveur, Malo Yaourt Nature Bio, Spaghetti, Liebig Délice de 10 Légumes. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Körning - 1 timme, Stående - 6 timmar, Duscha - 20 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|