Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 60,88g | Kolh.: 137,82g.
Frukost: Курага, Кофе с Сахаром, Сырники с Манкой. Lunch: АВК Шеридан, Пахлава, Батон, Куриная Отбивная. Middag: Кофе с Сахаром, Орехи Кешью, Соль, Простоквашино Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Чернослив, Чай. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|