Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2013
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2013:
|
2077 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 65,86g | Kolh.: 296,08g.
Frukost: Baileys Coffee Creamer - Caramel, Cream (Half & Half), Blackberries, Strawberries. Lunch: Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Roly Poly Honey Mustard Dressing, Roly Poly Spring Asparagus Soup (6 oz), Roly Poly Hot Honey (Small). Middag: Pagoda Express Pork Potstickers, Trader Joe's Chicken Fried Rice, Clementines, Bakery On Main Gluten Free Extreme Fruit & Nut Granola, Publix Gala Apple (Medium), Nutella Hazelnut Spread, La Panzanella Mini Croccantini. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Carrot Cake, Little Debbie Christmas Gingerbread Soft Cookies, Twix Twix Minis. mer...
|
|
2045 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Vandring - 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|