Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1436 kcal
|
Fett: 43,08g | Prot: 58,39g | Kolh.: 197,59g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Lunch: McVitie's Jaffa Cake Bars, Lettuce, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham (Extra Lean), Smith's Spicy Tomato Snaps, Heinz Salad Cream. Middag: Tesco Cheddar Medium, Warburtons Medium Sliced White Bread, Heinz Ravioli Beef. mer...
|
|
2864 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|