Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
110,3 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 33,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2677 kcal
|
Fett: 144,52g | Prot: 127,34g | Kolh.: 218,48g.
Frukost: Мандарины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат Оливье. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Цыпленок Табака. Snacks/Annat: Ростагроэкспорт Масса Творожная Особая, Батон, Сладбери Мармеладные Дольки, Троекурово Курбаски , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Говядина Постная, SPAR Салат из Редьки с Морковью, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chmonchik 's vikthistorik
|