Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2013:
|
3113 kcal
|
Fett: 126,00g | Prot: 139,28g | Kolh.: 410,11g.
Frukost: Sodiê Delícia de Leite II, Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral Light Soja e Linhaça com Frutas. Lunch: Frango, Mangas, Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Peito de Frango, Sodiê Delícia de Leite II, Predilecta Milho em Conserva, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Snacks/Annat: Bauducco Panetone, Mãe Terra Remix Castanhas, Elegê Leite em Pó Integral, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|