Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 mars 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 142,35g | Kolh.: 183,42g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Kurkku, Atria Perhetilan Kanafilee Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Kotimaista Suomalainen Porkkana, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Rainbow Italianpata. Middag: Kotimaista Kevyt Maito, Rainbow Italianpata, Keitetty Kananmuna, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Snacks/Annat: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Chiquita Banaani, Vanajan Suklaasade, Fazer Domino Suklainen. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|